Se debe considerar que, cuando se habla de un estilo de vida saludable, esta actitud requiere hábitos y costumbres que buscan mantener el cuerpo y la mente en el mejor estado posible.
Para esto no es necesario alimentarse en pequeñas cantidades o no ingerir dulces, basta con que mantengamos el equilibrio. ¿Cómo? Pues, comiendo sano, lo cual depende de muchos factores y haciendo ejercicios regularmente.
Es indispensable respetar las horas de sueño, ya que cumplir con un horario permite disminuir el estrés generando una sensación de paz y bienestar, así podrás darte la tarea de aprender a amar y respetar tu cuerpo, ignorando los prototipos de belleza.
